準爸爸的准爸這些壞習慣會危害未來寶寶！

1、爸的宝煙酒無節製

盡管煙酒的坏习危害早已為人們所熟悉，可是危害未宝對於處在事業期的年輕丈夫們來說，總是准爸有著“人在江湖身不由已”的無奈。無奈歸無奈，爸的宝如果想要一個健康聰明的坏习寶寶，還是危害未宝戒煙酒得好。煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。准爸這些有害誘變物質會通過吸煙者的爸的宝血液直接進入生殖係統。每天吸煙30支以上的坏习男性，其畸形精子的危害未宝比例超過20%，精子的准爸存活率隻有49%。吸煙的爸的宝時間與精子畸形率呈正比增長。不僅如此，坏习大量吸煙還會導致男子性欲下降甚至出現陽萎，促使體內維生素C大量流失。

而酒精以及其毒性分解物質極易引起本身染色體畸變，使孩子畸形。這裏的酒並非隻指“杯中之物”，但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如：米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。如果丈夫實在無法完全做到戒除煙酒，那麽妻子應提醒他，至少在受孕前3個月就該適當節製了。

2、偏食不喜蔬果

很多男性朋友對蔬果不屑一顧，認為那是女孩子減肥的食物。實際上，蔬果當中的營養物質是男性生殖生理活動所必需的，作用不可小覷。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙於性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，嚴重的有可能導致不孕。

國外研究資料表明：如果男性體內維生素A嚴重不足容易使精子受損，精子的活動能力也隨之減弱。即使受孕，也容易胎兒畸形或死胎；而維生素B族（包括泛酸）與男性睾丸的健康有著直接而密切的關係，一旦缺乏，則會降低男性的生殖能力。研究人員發現，將維生素B12注入男性體內後，活躍的精子數量由原來的100萬迅速增至1.4億，精子的活動能力也比先前有了很大地提高。

3、偏好高蛋白肉類食物

大多數的年輕男士都比較偏愛肉食，“大碗喝酒，大塊吃肉”的確是男性豪爽的一種表現。雖說精子的生成需要優質蛋白質，但如果高蛋白物質一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質，就難以受孕。

平時應該注意戒煙戒酒，而且要注意自我調理方式，全麵的進行保健，避免導致更多困擾，平時也要注意自己的生活方式，要注意多休息，而且要注意保持好心態，壓力不要太大，要注意合理的進行飲食，有效的自我調節，這樣才能避免造成更多影響，希望大家盡早了解。